Munkája rendszeresen, napi 8 órában is ülésre kötelezi?
Vannak trükkök, amikkel mérsékelhető a gerincre mért terhelés - fitnesz labda, gyakori felállás, odafigyelés a testtartásra - de ezek nem jelentenek tartós megoldást, és sok esetben nem is küszöbölik ki a későbbi hátfájdalmak kialakulását.
Az ülés ugyanis nem olyan természetes pozíciója a testnek, mint a fekvés és az állás. Nagy terheket ró az ízületekre, gerincre, derékra. Csak az izmok erősítésével elkerülhető a tartós kár.
Egy képzett személyi edző - amilyet nálunk is találsz - tudja, milyen feladatokkal erősíthető specifikusan a megfelelő izomzat!
Vegye igénybe, már a fájdalmak megjelenése előtt!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése